Keep cool: Gesund mit Stress und Druck umgehen


Stressbewältigung ist das herausfordernde Thema unserer Zeit. Veränderungen der Lebens- und Arbeitsverhältnisse in Verbindung mit immer neuen Anforderungen und Erwartungshaltungen führen zu einem deutlichen Anstieg des Stresslevels auf allen Ebenen in Unternehmen und in der Verwaltung. Sie können zu Leistungseinbußen und im schlimmsten Fall zu Gesundheitsbeeinträchtigungen führen.

 

In diesem kompakten Praxisseminar „Gesund mit Stress und Druck umgehen“ betrachten wir, was Stress eigentlich ist und woher er kommt. Sie lernen Belastungssituationen wahrzunehmen, anzunehmen und diese zu verändern. Im Laufe des Seminars bekommen Sie einen praxistauglichen Werkzeugkoffer zur Stressbewältigung an die Hand. Sie erlangen die Kompetenz, zukünftigen Belastungen und schwierigen Situationen angemessen begegnen zu können - mit Zuversicht und Gelassenheit.

Inhalte

  • Was ist eigentlich Stress? – Guter Stress vs. schlechter Stress
  • Stressgeneratoren in der Kommunikation
  • Stress im Team
  • Glaubenssätze generieren Stress
  • Stressoren
  • Motivation und Motivatoren
  • Eigene Ressourcen nutzen
  • Das innere Team
  • Resilienz
  • Die W-Fragen – wo es einen Weg hinein gibt in den Ärger, gibt es einen Weg hinaus
  • Persönlicher Werkzeugkoffer zur Stressbewältigung


Die Seminar-Location

Business Loft Leipzig

Hainstraße 11   (Nähe Marktplatz)

04109 Leipzig-Zentrum

Internet: www.businessloft-leipzig.de

Email: info@businessloft-leipzig.de

Telefon: +49 341 99 99-8929



Dieses Praxis-Seminar als Inhouse-Angebot

Dieses Praxis-Seminar können Sie auch als Inhouse-Seminare in Ihrem Unternehmen oder Ihrer Kommunalen Einrichtung buchen. Damit fällt der Reiseaufwand für Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter weg. Für ein kostenbewusstes und individuelles Angebot und zur Terminabsprache fragen Sie bitte nach:   stefan@baumgarth-consulting.de


Informieren Sie sich!

Für weitere Informationen kontaktieren Sie mich bitte unter: baumgarth@baumgarth-consulting.de


Die Praxis Seminare im Überblick


  • PR & Öffentlichkeitsarbeit 1 - Presse- und Medientraining (Basic)
  • Keep cool - Gesund mit Stress umgehen (Compact Intensiv)
  • Erstmals Führungskraft 1 - Leadership für Aufsteigerinnen und Aufsteiger. (Basic)
  • Auf den Punkt 1 - Meetings effektiv moderieren (Basic)
  • Zug um Zug 1 - Erfolgreich verhandeln (Basic)
  • Auf den Punkt 2 - Meetings effektiv moderieren (Advanced)
  • Change happens - Souverän mit Veränderungen umgehen und sie als Chance begreifen (Compact Intensiv)
  • Erstmals Führungskraft 2 - Leadership für Aufsteigerinnen und Aufsteiger. (Advanced)
  • Zug um Zug 2 - Erfolgreich verhandeln (Advanced)
  • Smart durch den Tag - Mit der richtigen Strategie zum Ziel (Compact Intensiv)
  • PR & Öffentlichkeitsarbeit 2 - Presse- und Medientraining (Advanced)
  • Keep cool - Gesund mit Stress umgehen (Compact Intensiv)